Gehen erhöht die Kreativität um 60%. Gehen verhindert Demenz und geistigen Niedergang.
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Gehen senkt das Stresshormon Cortisol um 50%.
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Gehen verhindert Demenz und geistigen Niedergang.
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Gehen verlängert die Lebensdauer.
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Gehen verbessert die Schlafqualität.
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Gehen verhindert Osteoporose und das Risiko von Knochenbrüchen
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Gehen kann das metabolische Syndrom stoppen und den Schaden umkehren.
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Gehen ist am effektivsten bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Gehen ist äußerst effektiv für die langfristige Gewichtskontrolle
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Gehen ist effektiv bei der Blutdruckregulierung
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Gehen hilft, Diabetes Typ II zu verhindern
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Gehen ist für die Gesundheit genauso effektiv wie Laufen und hat ein geringeres Verletzungsrisiko.
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