Treten Sie ein in eine neue Welt

Schnellstartanleitung 


Ihre ersten Schritte auf dem WALKOLUTION System.

 

Ein paar hilfreiche Tipps für einen optimalen Start

1. Finden Sie das richtige Tempo

Einige Nutzer machen den Fehler, zu schnell zu gehen, insbesondere am Anfang. Die optimale Geschwindigkeit findet jeder Nutzer selbst mit der Zeit, aber eine Geschwindigkeit von etwa 40 Schritten pro Minute wird von vielen als optimal angesehen.

2. Setzen Sie Ihr Körpergewicht richtig ein

Das motorlose Design des Laufbands ermöglicht, dass der Benutzer sein Körpergewicht verwendet, um das Laufband in Bewegung zu setzen. Dazu setzt man den Vorderfuß mit der Ferse zuerst auf und rollt ihn dann langsam ab.

Heel First

 3. Die richtige Position für Ihre Hände

Schieben Sie sich nicht mit den Händen vom Schreibtisch weg. Wenn Sie das Gefühl haben, sich stabilisieren zu müssen, legen Sie einfach Ihre Hände auf den Schreibtisch, als würden Sie eine Tastatur oder Maus verwenden.

4. Die richtige Höhe für den Bildschirm

Die Ergonomie am Arbeitsplatz muss beim Arbeiten im Gehen teilweise neu definiert werden. Die Höhe der Tastatur kann relativ gering sein. Der Bildschirm sollte sich jedoch idealerweise auf Augenhöhe befinden. Wenn Sie z.B. Notebook verwenden, könnten sie bei Bedarf einen zusätzlichen externen Monitor verwenden.

5. Experimentieren Sie mit der Stehhilfe und der Anlehnfunktion

Der integrierte Schreibtisch kann in der Tiefe verstell werden und zu sich herangezogen werden. Man kann ihn auch in einer bestimmten Position verriegeln. Dies wird jedoch eigentlich nur während des Transports empfohlen. Entriegeln Sie den Tisch während des normalen Betriebs. (Der rote Knopf ragt heraus.) So können Sie den Tisch zu sich heranziehen, wenn Sie sich an der Stehhilfe anlehnen. Die Änderung der Körperhaltung macht einen entscheidenden Unterschied bei der Verwendung über den ganzen Tag und ermöglicht eine intuitive Verwendung, die regelmäßig zwischen Gehen, Stehen und Lehnen wechselt. 

 

Zusätzliche Bemerkungen

Es gibt zahlreiche Studien, die darauf hinweisen, dass der Gleichgewichtssinn im Laufe der Jahre durch das Sitzen degeneriert und dieser Prozess im Laufe der Jahre einfach verschärft wird. Neue neuronale Netzwerke entwickeln sich unabhängig vom Alter, aber nicht immer über Nacht. Geben Sie sich deshalb etwas Zeit.